!

Записаться на
гостевой визит

Записаться на гостевой визит

Напишите удобное время посещения

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Витенко Юлиана
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

Витенко Юлиана
10:00 | 55 мин. BODY SCULPT Большой зал Татимбекова Марина
10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей - платное
10:00 | 55 мин. Fit ball Большой зал Сиротинина Марина
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Сиротинина Марина
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Витенко Юлиана
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

Витенко Юлиана
11:00
11:00 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
11:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Татимбекова Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Татимбекова Марина
11:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Сиротинина Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
11:00 | 45 мин. Aqua-Красивая талия Бассейн Петрова Анастасия
Aqua-Красивая талия

ГЗ средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота, что способствует сжиганию жира в области талии. В конце тренировки включены упражнения на растяжку, что способствует улучшению подвижности суставов. 

Петрова Анастасия
11:00 | 55 мин. Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей - платное
11:00 | 45 мин. Здоровая спина Бассейн Фёдоров Павел
Здоровая спина

Занятие, использующее техники различных гимнастик для выравнивания тела в пространстве, вытяжения позвоночника и укрепления кора.

Фёдоров Павел
12:00
12:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
12:00 | 45 мин. Aqua-abs Бассейн Петрова Анастасия
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Тренер: Aqua-abs
12:00 | 90 мин. Йогатерапия Большой зал Смирнова Александра
Йогатерапия

Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренер: Йогатерапия
12:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Петрова Анастасия
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Тренер: Aqua Mix
12:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия 4-5 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

4-5 лет
Тренер: Плавание
13:00
13:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

Тренер: Antigravity Flex
13:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

Тренер: Antigravity Flex
13:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия 7-9 лет
14:00
14:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

Тренер: Antigravity Flex
15:00
15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00
16:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

Тренер: Большой теннис
16:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена 6-10 лет
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

6-10 лет
Тренер: Большой теннис
16:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Детский сад Grant
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Детский сад Grant
16:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Детский сад Grant
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Детский сад Grant
16:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
17:00
17:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн 7-9 лет Обучение плаванию Фёдоров Павел
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн 7-9 лет Обучение плаванию Фёдоров Павел
17:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия 7-9 лет
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн 7-9 лет Обучение плаванию Фёдоров Павел
18:00
18:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция старшая группа
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция старшая группа
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия Секция 4-5 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 4-5 лет
Тренер: Плавание
18:30 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
18:00 | 45 мин. Школа Плавания-2 Бассейн 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:30 | 90 мин. Yoga Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
18:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция старшая группа
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция старшая группа
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
18:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
19:00
19:00 | 55 мин. Super sculpt Большой зал Петрова Анастасия
Super sculpt
Super sculpt

Силовой класс со свободными весами или собственным весом тела, направленный на проработку всех мышечных групп и сжигание жирового компонента. Для всех уровней подготовленности.

Тренер: Super sculpt
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Секция Возраст 5-7 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция Возраст 5-7 лет Скворцов Геннадий
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Фёдоров Павел секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Фёдоров Павел секция 3-4 года
19:30 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Скворцов Геннадий секция возраст 5-7 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Скворцов Геннадий секция возраст 5-7 лет
19:00 | 55 мин. Fit ball Большой зал Сиротинина Марина
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Сиротинина Марина
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Фёдоров Павел секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Фёдоров Павел секция 3-4 года
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
20:00
20:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Петрова Анастасия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Тренер: Stretching
20:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
20:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Фёдоров Павел
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Фёдоров Павел
20:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
20:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Сиротинина Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
20:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Фёдоров Павел
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Фёдоров Павел
20:00 | 45 мин. Aqua-abs Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
Понедельник / 13.09.2021
11:00 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
12:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
12:00 | 45 мин. Aqua-abs Бассейн Петрова Анастасия
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Тренер: Aqua-abs
13:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

Тренер: Antigravity Flex
15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

Тренер: Большой теннис
17:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн 7-9 лет Обучение плаванию Фёдоров Павел
18:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция старшая группа
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция старшая группа
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн 10-14 лет Скворцов Геннадий
19:00 | 55 мин. Super sculpt Большой зал Петрова Анастасия
Super sculpt
Super sculpt

Силовой класс со свободными весами или собственным весом тела, направленный на проработку всех мышечных групп и сжигание жирового компонента. Для всех уровней подготовленности.

Тренер: Super sculpt
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Секция Возраст 5-7 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция Возраст 5-7 лет Скворцов Геннадий
20:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Петрова Анастасия
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Тренер: Stretching
20:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
Вторник / 14.09.2021
10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Витенко Юлиана
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

Витенко Юлиана
12:00 | 90 мин. Йогатерапия Большой зал Смирнова Александра
Йогатерапия

Занятие, на котором «асаны» и «пранаямы» выступают, как инструмент лечения различных заболеваний.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренер: Йогатерапия
14:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

Тренер: Antigravity Flex
16:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия
18:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия Секция 4-5 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 4-5 лет
Тренер: Плавание
18:30 | 55 мин. Zumba Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Zumba

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских популярных ритмов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Фёдоров Павел секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Фёдоров Павел секция 3-4 года
19:30 | 55 мин. Stretching Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
20:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Фёдоров Павел
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Фёдоров Павел
Среда / 15.09.2021
10:00 | 55 мин. BODY SCULPT Большой зал Татимбекова Марина
11:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Татимбекова Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Татимбекова Марина
12:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Петрова Анастасия
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Тренер: Aqua Mix
16:00 | 55 мин. Большой теннис Большой зал Комарова Елена 6-10 лет
Большой теннис

Во время тренировок начинающих спортсменов учат азам тенниса, с более опытными игроками оттачивают технику ударов и стратегию ведения игры.

6-10 лет
Тренер: Большой теннис
16:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
16:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Детский сад Grant
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Детский сад Grant
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн 7-9 лет Обучение плаванию Фёдоров Павел
18:00 | 45 мин. Школа Плавания-2 Бассейн 10-14 лет Скворцов Геннадий
18:30 | 90 мин. Yoga Большой зал Першина Юлия
Занятие отменено!
Yoga

Тренировка, представляющая синтез различных направлений индийской гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Першина Юлия
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Скворцов Геннадий секция возраст 5-7 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Скворцов Геннадий секция возраст 5-7 лет
20:00 | 45 мин. Aqua Mix Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua Mix

Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
Четверг / 16.09.2021
10:00 | 55 мин Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей - платное
13:00 | 55 мин. Antigravity Flex Зал единоборств Смирнова Александра
Antigravity Flex

Урок представляет собой растяжку с использованием гамаков, благодаря которым появляется возможность почувствовать вытяжение в новой плоскости.

Тренер: Antigravity Flex
15:00 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
17:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия 7-9 лет
18:00 | 55 мин. Единоборства Зал единоборств Александров Евгений Секция старшая группа
Единоборства

Изучение основных приемов самозащиты,  подготовка к поведению в стрессовой ситуации, развивается и совершенствуется способность быстро реагировать и принимать решения. В процессе занятий формируется уверенность в себе и своих силах. Программа составлена с учетом физического и психологического развития детей.

Александров Евгений Секция старшая группа
19:00 | 55 мин. Fit ball Большой зал Сиротинина Марина
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Сиротинина Марина
19:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Фёдоров Павел секция 3-4 года
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Фёдоров Павел секция 3-4 года
19:00 | 90 мин. Бокс Зал единоборств Шахматов Вадим
Бокс

Один из самых популярных видов единоборств. Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего тело развивается всесторонне, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние человека. Для всех уровней подготовленности.

Шахматов Вадим
20:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Сиротинина Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
20:00 | 45 мин. AQUA FLAT Бассейн Фёдоров Павел
AQUA FLAT

Веселый и динамичный урок.Развивает координацию движений, ловкость и баланс, приводит тело в тонус, а также позволяет сохранить положительный настрой на долгое время.

Фёдоров Павел
Пятница / 17.09.2021
10:00 | 55 мин. Fit ball Большой зал Сиротинина Марина
Fit ball

Тренировка на специальном мяче, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки; направленная на укрепление мышечного корсета, в частности глубоких мышечных групп вокруг позвоночника.

Сиротинина Марина
10:00 | 45 мин. Плавание "Мама+малыш" Бассейн Витенко Юлиана
Плавание "Мама+малыш"

Данная секция, это отличный  способ:

  1. Укрепить  здоровье  малыша,  в  частности развить дыхательную  систему, повысить жизненный объем легких и усилить метаболизм кислорода, что  является  мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.
  2. Закалить ребенка.
  3. Стимулировать физическое  развитие.  В  воде устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная ригидность, создаются возможности для активных движений, и в  результате механического воздействия воды  на  тело ребенка, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

*Занятие проходит вместе с мамами, требуются необходимые справки

Витенко Юлиана
11:00 | 55 мин. Stretching Большой зал Сиротинина Марина
Stretching

Занятие, направленное на развитие гибкости мышц, связок и увеличение подвижности суставов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Сиротинина Марина
16:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Детский сад Grant
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Детский сад Grant
16:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
17:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн 7-9 лет Обучение плаванию Фёдоров Павел
18:00 | 55 мин. Школа Плавания-2 Бассейн 10-14 лет Скворцов Геннадий
19:00 | 55 мин. Плавание Бассейн Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

Секция 5-7 лет Скворцов Геннадий
20:00 | 45 мин. Aqua-abs Бассейн Скворцов Геннадий
Aqua-abs

Тренировка, направленная на укрепление мышц живота и нижней части спины с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Скворцов Геннадий
Суббота / 18.09.2021
11:00 | 45 мин. Aqua-Красивая талия Бассейн Петрова Анастасия
Aqua-Красивая талия

ГЗ средней интенсивности в динамическом режиме, направленная на укрепление мышц живота, что способствует сжиганию жира в области талии. В конце тренировки включены упражнения на растяжку, что способствует улучшению подвижности суставов. 

Петрова Анастасия
11:00 | 55 мин. Functional training Зона FT Бекаревич Алексей
Functional training

Занятие, направленное на обучение и совершенствование двигательных действий, где тело работает как единая биомеханическая система, а также на воспитание всех физических качеств и улучшение состава тела. Рекомендовано для подготовленных.

Бекаревич Алексей - платное
12:00 | 45 мин. Плавание Бассейн Петрова Анастасия 4-5 лет
Плавание

На данной секции ребенок, научится держаться на воде, познакомится с правильной техникой плавания, приобретет навык движения в водной среде, а также научится правильно дышать и изучит все стили плавания.

4-5 лет
Тренер: Плавание
13:00 | 55 мин. Школа Плавания-1 Бассейн Петрова Анастасия 7-9 лет
18:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн
Воскресенье / 19.09.2021
11:00 | 45 мин. Здоровая спина Бассейн Фёдоров Павел
Здоровая спина

Занятие, использующее техники различных гимнастик для выравнивания тела в пространстве, вытяжения позвоночника и укрепления кора.

Фёдоров Павел
18:30 | 120 мин. Семейные часы Бассейн

The Nearshore Project