!

Записаться на
гостевой визит

Записаться на гостевой визит

Стоимость- 2500 руб.
Напишите удобное время посещения

Высокоинтенсивная силовая тренировка, на которой обязательно даются упражнения трех типов:

  • с использованием оборудования (гантели, бодибары, медболы и др.)
  • с использованием собственного веса (отжимания, пресс)
  • кардио (прыжки, бег и т.д).


Упражнения идут друг за другом. Выполнять каждое упражнение следует не менее тридцати секунд без перерыва. Комплекс из всех упражнений необходимо повторить три или четыре подхода, каждый из которых выполняется в более высоком темпе, чем предыдущий.

За время одной тренировки задействуются все мышечные группы, что способствует формированию красивого рельефного тела.

The Nearshore Project